Amanda cerny là ai

Người mẫu Amanda Cerny sinh năm 1991 tại Hoa Kỳ. Amanda Cerny được khán giả biết đến nhờ qua những video hoặc những bộ ảnh cực nóng bỏng nổi bật với thân hình chuẩn và sở hữu gương mặt xinh đẹp, quyến rũ. Trước khi nổi tiếng trên mạng xã hội Amanda từng là người mẫu nội y cho Playboy, người dẫn chương trình truyền hình,..Amanda Cerny là một cổ động viên nóng bỏng nhất của...

Bạn đang xem: Amanda cerny là ai

Có thể bạn quan tâm:

Người mẫu Amanda Cerny sinh năm 1991 tại Hoa Kỳ. Amanda Cerny được khán giả biết đến nhờ qua những video hoặc những bộ ảnh cực nóng bỏng nổi bật với thân hình chuẩn và sở hữu gương mặt xinh đẹp, quyến rũ. Trước khi nổi tiếng trên mạng xã hội Amanda từng là người mẫu nội y cho Playboy, người dẫn chương trình truyền hình,..

Xem thêm: Bình Chứa Khí Nén Là Gì - Và Chức Năng, Đặc Điểm Của Bình Chứa Khí Nén

Amanda Cerny là một cổ động viên nóng bỏng nhất của Chelsea. Amanda nổi tiếng với các vlog hài hước như “Đừng ngủ khi bạn bè còn thức”, “Khi phụ nữ lái xe”, “Không thể sống thiếu điện thoại”, “Con gái thực sự muốn gì”. 


Mục lục


Amanda Cerny sinh năm bao nhiêu?

*
*
*
*
*

Amanda Cerny sở hữu thân hình cực chuẩn với số đo 3 vòng hoàn hảo đây là mơ ức của nhiều cô gáy. Để có được thân hình chuẩn như vậy Amanda Cerny phải duy trì chế độ ăn kiêng và tập gym khắt khe.Để có một thân hình săn chắc và loại bỏ mỡ thừa, Amanda đã phải bỏ công sức ra rất lớn để cho việc tập các bài tập cường độ cao, hay còn gọi là HIIT mỗi ngày. Việc kết hợp các bài cường độ cao với các bài cường độ thấp giúp cô đốt được nhiều calo hơn trong khoảng thời gian ngắn, cô chia sẻ.Thật khó có thể tin Amanda là một người ăn chay mà có thể có được thân hình như thế. Cô ăn trái cây cho bữa sáng và các bữa phụ như là một món snack. Amanda ăn rau là chủ yếu, cô hấp thu protein từ các loại thực phẩm thực vật như đậu đỗ và các loại hạt. Trong các hạt có các chất béo tốt cho cơ thể mà không có mỡ, nhưng cũng đừng lạm dụng nó vì nó cũng rất nhiều calories.Nhiều người thường quá chú trọng vào việc tập các bài cường độ cao mà quên đi việc phải giữ cho thực đơn ăn uống hợp lí cũng như ăn kiêng điều độ, vậy nên việc tập luyện của chúng ta luôn bị thất bại. Vì vậy hãy lập ra một thời khóa biểu ăn uống và tập luyện rõ ràng và luôn phải giữ vững nó.

Với những thông tin về hot girl Amanda Cerny mà i-google-map.com vừa chia sẽ. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích đây là những thông tin mới nhất được cập nhật vào tháng 11 năm 2021.

Từ khóa:

amanda cerny đừng ngủ khi bạn còn thứcamanda cerny johannes bartl relationshipamanda cerny rim of the world 2021